Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Мой Дюкан

Приобрел я тут по случаю напольные электронные весы китайского производства. Были в продаже еще механические, но китайской механике я не доверяю. Мне кажется, китайцы изобрели лет тридцать назад какой-то металлический сплав на основе говна и опилок и теперь в механизмах он находит у них все более широкое применение...

Так вот, встал я на те весы и слегка приуныл. Нет, я и раньше знал, что толстею, не слепой же. Да, и прошлогодние брюки совсем сходиться перестали на передней части организма. Но вот эти безжалостные китайские цифры... И решил я худеть.

А тут же, в нашем городке, главный похудетель сейчас Барок. Он сел на диету Дюкана и сбросил уже столько килограммов, что в солнечный день сквозь него птицы пролетать пытаются. Ну, думаю, буду тоже как он. Как в известной укрофашЫстской песне поется: "ВысокЫй та стрункЫй".

Про белковые диеты я и раньше знал. И, как человек, имеющие некоторое понимание в физиологии (все же, когда-то тренером в спортклубе работал), осознавал их неправильность. По сути, все они сводятся к изнасилованию собственного тела резко несбалансированным рационом. Хотя их сторонники почему-то называют это рациональным питанием.
Обилие белка в пище при почти полном отсутствии жиров и углеводов чревато целым рядом проблем.
Незнающим поясню. Дело в том, что наш организм работает на глюкозе. Это единственный вид топлива, который могут перерабатывать наши клеточные моторы - митохондрии. Что бы мы не ели, в итоге все становится глюкозой. Процесс идет либо проще и быстрее, когда мы едим углеводы, или медленнее и грязнее - когда в пище больше жиров и белков. Диета Дюкана, как и прочие белковые диеты (Аткинса, "Кремлевская") лишают клетки как раз таки углеводов, простого способа получения глюкозы. Им приходится перемалывать в глюкозу белки и жиры, а это примерно как фашисты во Вторую Мировую делали бензин из бурого угля. Бензин у них получался хороший, но его всего было слишком мало. А вредных отходов, наоборот, было всегда через край.
Кроме того, лишний белок имеет тенденцию откладываться в почках. А нехватка жиров провоцирует заболевания желчного пузыря. И, наконец, главное: половина витаминов, которые нам необходим - жирорастворимы. Если в пище недостаточно жира - они просто не будут усваиваться, хоть горстями их глотай.

Но тут еще послушал на радио "ГоворитМосква" интервью с самим Дюканом и решил-таки попробовать. Потому что кругом об этой диете только восторженные отзывы, и вдруг я неправ.

Итак, первый этап диеты самый жосскЫй. Можно жрать только нежирное мясо и рыбу. Фрукты и овощи запрещены вообще. Как и любые жиры, даже растительные. Рекомендовано исключить, по возможности, соль и побольше пить.
Чтобы охреневший кишечник не переставал работать, диета обязательно включает в себя овсяные отруби ежедневно.

Я так питался неделю, и могу говорить о результатах.

1. Да, вес сходит очень быстро - по килограмму в день, примерно. Но это на 90% за счет обезвоживания организма. Хотя пьешь как конь, так же и ссышь. Потому что переработка белка в глюкозу включает у вас внутрях весьма сложную машинерию с большим расходом ашдвао. Уже на третий-четвертый день во рту поселяется постоянный сушняк.

2. Впервые в жизни у меня случился запор. Так как раньше у меня запоров не было, я не совсем уверен, но кажется это он. Так что отруби, как минимум, не решают всех проблем. Напомню, что запоры считаются очень нехорошим симптомом в медицине, это серьезное нарушение жизненно важной функции организмуса. Для решения этой проблемы Дюкан рекомендует сатанинское изобретение: соусы на основе вазелинового масла, которого не усваивается в человеческом ЖКТ.

3. Начиная со второго-третьего дня стала ощущаться слабость, как физическая, так и умственная. Работоспособность резко снизилась. Это не удивительно: перейдя на строго белковый рацион, я лишил организм энергии - как советская армия оставила Гитлера без нефти, захватив Румынию.
Физическая работа, как и, скажем, творческая, в таком состоянии стали сильно затруднены. Впрочем, сам Дюкан на этом этапе не советует физических нагрузок.

4. Заменители сахара на вкус - гавно. Хотя, опять же, вкуса гавна я, конечно, не знаю. Но теперь верю, что он именно такой. Бросив пару таблеток заменителя в кофе, вы не получаете сладкий кофе, вы получаете кофе дерьмовый.

5. Я стал раздражителен. Это прямое следствие низкого уровня глюкозы в крови. В маршрутке какой-то пиздюк мешал мне своим рюкзаком, так я его, пиздюка, толкнул и чуть не уебал. Кроме того, вступил с ним в грубую речевую коммуникацию, заметно напугав своей агрессивностью. Кто меня знает подтвердит - поведение, совершенно мне несвойственное. Я был настолько раздражен, настолько готов взорваться, что меня даже не смутил рост пиздюка - он был выше меня на полголовы. А это всего лишь был сраный рюкзак...

6. У меня нарушился сон. Это одно из следствий обезвоживания.

7. Специфичные головные боли - известный симптом низкого уровня глюкозы в крови.

Примечательно, что Дюкан не предлагает никаких решений всех этих проблем. Больше всего мне не понравилось, что диета вообще не решает проблемы нехватки витаминов. То есть, по сути, повторю это еще раз, рациональным питанием не является.

Спортсмены знают способ быстрого вхождения в вес перед соревнованиями - с помощью диеты с низким содержанием жидкости. Она дает все дюкановские результаты, но не дает половину его побочек. И при этом все знают, что она нездоровая хуйня, и, по-хорошему, так делать не надо.

А теперь положительный опыт:

1. Я впервые в жизни посидел на диете.

2. Овсяные отруби - классный продукт. Они мне понравились на вкус и по консистенции. Я буду их потреблять и дальше.

3. Я скинул четыре кило, но, как я уже говорил, три с лишним из них  - это потерянная вода.


Надо чо-то другое придумать, чтоб не жиреть.
promo kumir_millionof august 11, 2014 17:53 16
Buy for 10 tokens
В начале января 2014 года в славном граде Кемеровобаде сгорел к чертям большой торговый комплекс "Панорама". Помещался он на окраине, в старых зданиях разорившегося химического завода. К торговому центру примыкали огромные складские помещения - база одного из крупных кузбасский…

Стал прикусывать язык во сне

На всяких психологических форумах пишут, что так бывает, когда человек не позволяет себе высказаться на важную для него тему, затыкает себе рот.

Больно ужасно, кстати.

Сосите, господа!

Несколько лет назад поведал одному тщедушному юноше (а на самом деле Аркадию), что, с точки зрения его собственного подсознания, когда он курит свои любимые сигареты - он сосет хер. Ну, ибо фаллический предмет - в рот и втягивать, нувыпонели...

На Аркона это тогда так повлияло, что он даже бросил курить. На неделю или даже две - не помню. Но без хера во рту ему было скучно, и он снова начал.

Сейчас выяснил, что дела обстоят еще более очевидным образом. Оказывается, слово "сигара" (а вместе с ним и уменьшительное "сигарета") происходит от древнего майянского слова sikal, в котором корень sik означает, собственно "сосать". А sikal - это субстантив, означает "то что сосут": т.е. табак. Майя считали, что табак именно сосут, независимо от того - жевательный он или свернутый в сигару.

Русский язык, как и многие другие, обманывает на этот счет. "Курить" - это изначально "дымить". Ср. англ. to smoke, например.

Вы теперь знаете правду. 

Сходил сегодня на почту

Ну, как обычно. В середине рабочего дня очередь в тридцать человек и один оператор, который никуда не торопится.

Как обычно, куча нелепых бумажек - тут заполните, а теперь тут, а ручка у нас только одна, да, как обычно - вас много, а мы одни...

Сорок минут простоял, чтобы получить бандерольку с контактными линзами. Чтобы как-то выпустить пар и не поругаться, представлял, что нокаутирую Джигурду. Ну, просто потому что он такой здоровый, и даже представлять, как его бьешь - довольно трудно, хорошо отвлекает от ПочтыРоссии.

Иногда любовался их информационным стендом:
IMG0925

Интересно, со стороны пиар-службы ПочтыРоссии это сознательный троллинг или они живут на другой планете и искренне не знают, как у них обстоят дела на этой?

(no subject)

Самое неприятное в насморке - дышать ртом. А если еще и горло отекшее - это вообще пытка. В воскресенье подумал, а потом сказал вслух: надо же, полгода не простужался. И на следующий день аллес.
Стараюсь побольше спать.  Во сне болеть не так противно.

Сонька рада, что папа дома, лезет. Я ее отгоняю. Боюсь заразить. А самому бы взять ее на руки, ведь скоро перестанет на руках помещаться, вспоминай потом.

Удивился новой эмоции. Жена получила первую повышенную МВДшную зарплату. Оказывается, реально чувствуешь себя униженным, когда жена зарабатывает больше тебя.
Радостный оппозиционер Паньшин думает, что давит на больную мозоль:


Интересно, Федорову он про семью то же самое говорит? Впрочем, не это моя больная мозоль, совсем не это. А что Наташка в два раза больше зарабатывать стала - я только горжусь.

Одна моя знакомая пейсательница вот на "Большую книгу" номинирована. Эта мозолька побольнее будет для провинциального лузера. После моих-то холостых дебютов. Да, и то не важно. Хотя, опять же, не думал, что вообще испытаю по этому поводу какие-то отрицательные эмоции.

Какой-то слишком живой я еще. Где не ткни - все цепляет, раздражает, уязвляет блять графское самолюбие. Как там в песенке у Науменко:

"Скорей карету мне! Карету!
А, впрочем, подойдет и квас".

Про это уже писали, но все же

О проблеме детского и подросткового курения у нас в стране говорят - вот сколько я себя помню. Приняли закон, чтобы большими буквами писать на пачках про "Курение вызывает дьявола" и "Курение опасно для вашего здоровья, но как-то похуй"...
Я не курю и поэтому редко обращаю внимание на табачные ларьки и стенды. А сегодня вот просто ударило по глазам:
P1000043 - копия
Обратите внимание, как много пачек сигарет, разработанных специально для девочек-подростков. Более того, предупреждения, размещенные внизу пачки - заклеены либо ценниками (23 рубля - пачка сигарет! внатуре, детская цена...) либо лентой с объявлением об акции - 22 рубля, суперцена.
Насчет заклеивания - то ладно. Я считаю, беда не в этом. Я просто пытаюсь представить себе взрослых людей, руководителей этих табачных фабрик, дизайнеров, маркетологов, которым заказывают макеты и концепции, как они думают и говорят:

- Надо, чтобы сигареты выглядели привлекательно для 13-летних сцыкух? Ща, сделаем!

Я вот за такое лично по ебалу бил  бы... Это верх коммерческого цинизма. А дальше у нас разработают дизайн пива для детских садов и водки для беременных? С витаминами, блять.

Куда смотрит партия власти, Захар Любов? Ты уже у нас политик реальных дел. Ты уверяешь, что "Единая Россия" заботится о людях. Ваш Путин даже статейку вчера опубликовал про народосбережение. Вот оно - это сбережение. Я это не к тому, чтобы Захара подъебать. Просто если он готов заморочиться этой темой, мне тоже было бы интересно заняться: выяснить, нарушаются ли при этом какие-то законы и как можно воздействовать на этих производителей и продавцов. Подвал же он спас Сорокину, а тут дело куда серьезнее, а, Захар? Проявим Кузбасскую инициативу или предвыборные дебаты под водительством Коновалова важнее?

P1000043
Или, может, оппозиция местная этим займется? Все лучше, чем Путина с горки катать.

(no subject)

Жить надо так, чтобы не было мучительно больно за то, что тебе никогда не было мучительно больно.

Этот год прошел быстрее прежних. Гораздо быстрее.

Почему Хаус - хуйовый доктор

Он не знает, что трость носят со стороны здоровой конечности.

Это известно каждому, кто когда-нибудь серьезно травмировал ногу. Это позволяет избежать перегрузки ослабленной ноги и избавиться как раз от той идиотской раскачивающейся хромоты, которую так усердно изображает актер Хауса.

По этой "незначительной" детали вы можете судить, насколько правдоподобно с медицинской точки зрения все остальное в этом сериале.

Я окончательно разочарован.
Порекомендуйте мне что-нибудь действительно интересное для семейного просмотра долгиме сибирскиме вечераме.

Хулиганка

В субботу пошли гулять с дочкой. Весь день моросил мерзопакостный холодный дождик, а она с самого утра клянчила "посотик" (песочек, типо) и гулять. К вечеру дождик утих, мы собрались с ней, пошли - я и она. В песочницах стояла вода, Сонька все равно полезла туда, но ей не понравилось - даже для нее слишком грязно. Карусели и качели были мокрые. И чем мы занимались следующие полтора часа? Катали самосвал "камась" по парку Жукова. Я мерз и отворачивался от ветра, темнело, зажигались фонари, какая-то парочка поддатых подростков тихо перемещалась со скамейки на скамейку в поисках места поукромнее. В тишине гремели колесики самосвала по асфальту. Сонька тащила его за веревочку и шла - вперед и вперед, и лицо у нее было такое упорное, решительное: типо, если я решила гулять, я буду гулять сколько мне надо несмотря ни на что. Обошли весь парк в полном молчании, волоча за собой "камась". Полтора часа ходили - ни разу на руки не попросилась. Зато научилась топать по лужам.

Вчера стало очевидно отношение ребенка к котенку, какого, если честно никто не ожидал. Например, она берет котенка за хвост или за шею и носит. (Я так не делал в ее возрасте и вообще никогда, и жена - тоже). Жена не придумала ничего лучше, как объяснить Соньке на практике, почему так нельзя делать: взяла ее за шею и немного пронесла по комнате. Это была ошибка. Соньке так понравилось, что весь вчерашний вечер она ходила за нами и делала жест, напоминающий самоудушение - просила поносить ее за шею. Я не верил сначала, что ей правда нравится. Но при попытке поднять ее за шею, она так радостно расхохоталась, что я тут же запретил подобные упражнения и теперь с болью в сердце думаю о котенке.

При этом она любит котенка, целует, гладит. И даже не расстроилась, когда киса в память о ношении за шею, поцарапала ей нос при попытке в очередной раз расцеловаться. Сонька ходит с поцарапанным лицом, и снова лезет целовать кису.

Я почему-то думал, что дочка унаследовала мой характер. Ну, типо, темперамент дохлого удава. Поначалу оно было похоже. Но сейчас ей год и семь месяцев, у нее уже все коленки в шрамах от множества падений на асфальт (и ей было пофигу, что больно и кровь, зато бегать весело), ей нравится, когда ее носят вверх ногами и за шею, она любит ломать чужие песочные куличи и ставит акробатические этюды с котенком. Любит скакать на пластмассовой лошадке, а играет машинками. Вчера купил ей куклу, в первые две минуты она разобрала ее настколько, насколько смогла. И пошла искать "камась".